El yoga y la meditación son el camino hacia una mente en calma, un cuerpo fuerte y un espíritu inquebrantable.
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El yoga y la meditación
son el camino hacia una mente
en calma, un cuerpo fuerte y
un espíritu inquebrantable.
Conócenos y descubre la magia de ambas practicas
En Bodhi Shala, el yoga y la meditación son más que una práctica:
son una forma de vivir con mayor conciencia y bienestar.
Aquí, cada respiración es una oportunidad para renovarte
y cada sesión un paso hacia tu transformación.
Conócenos y descubre la magia
de ambas practicas.
En Bodhi Shala, el yoga y la meditación son más que una práctica: son una forma de vivir con mayor conciencia
y bienestar.
Aquí, cada respiración es una oportunidad para renovarte
y cada sesión un paso hacia
tu transformación.
Preguntas frecuentes
¿Necesito ser flexible para practicar yoga?
No, la flexibilidad no es un requisito previo. De hecho, el yoga te ayudará a desarrollarla con el tiempo.
¿Puedo hacer yoga si tengo sobrepeso o una condición física particular?
Sí, el yoga es inclusivo y puede adaptarse a diferentes cuerpos y condiciones. Es recomendable informar al instructor sobre cualquier condición específica.
¿Cuántas veces a la semana debo practicar yoga para ver resultados?
Lo ideal es practicar de dos a tres veces por semana, pero incluso una vez a la semana puede ser beneficioso
¿Cómo empiezo a meditar si nunca lo he hecho antes?
Comienza dedicando unos minutos al día en un lugar tranquilo, enfocándote en tu respiración y observando tus pensamientos sin juzgarlos.
¿Es normal que mi mente divague durante la meditación?
Sí, es completamente normal. La práctica consiste en notar cuando la mente se distrae y suavemente volver la atención al objeto de meditación, como la respiración.y puede adaptarse a diferentes cuerpos y condiciones. Es recomendable informar al instructor sobre cualquier condición específica.
¿La meditación está ligada a alguna religión en particular?
Aunque tiene raíces en tradiciones espirituales, la meditación en sí misma es una práctica universal y puede realizarse independientemente de creencias religiosas.s practicar de dos a tres veces por semana, pero incluso una vez a la semana puede ser beneficioso
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estilo que prefieras
En Bodhi Yoga Shala tenemos el honor de contar con instructoras e instructores certificados, todos completamente capacitados para llevar una clase de yoga
y meditación integradas, cuidando de tu cuerpo y bienestar, por que aquí sabemos que estas practicas son derecho de tod@s.
¡Haz click en la clase que más te llame
para agendarla!
Ying Yang
Regina
Práctica física en la que la experiencia estará determinada tanto por la energía grupal de los alumnos como por los cíclos naturales y astrológicos.
Vinyasa
Les
Práctica dinámica de intensidad alta en la cual estarás en constante movimiento haciéndote consciente de tu cuerpo en sincronía con
tu respiración.
Flow
Úrsula
Clase con base en vinyasa de intensidad moderada en la cual mediante la creación de secuencias progresarás hasta llegar a
una postura pico.
Mobility
Gerardo
Clase suave mediante el uso de props (bloques, cobijas, bolsters, sillas, etc) encontrarás maneras amables y saludables de mover
tu cuerpo.
Krama
Peter
Estilo de yoga fluido en donde se mueve el cuerpo al ritmo de la respiración, generando un calor interno que te permitirá entrar a
una meditación en movimiento y a un nivel de conciencia profundo.
Yoga Drils
Beto
Mediante ejercicios de movimiento, obtendrás la fuerza, habilidad, movilidad y destreza, para la realización de secuencias y posturas de yoga de manera fluida en sintonía con tu respiración.
Prana Vinyasa
Mau
Clase suave mediante el uso de props (bloques, cobijas, bolsters, sillas, etc) encontrarás maneras amables y saludables de mover tu cuerpo.
Natural Flow
Majo
Estilo de yoga fluido en donde se mueve el cuerpo al ritmo de la respiración, generando un calor interno que te permitirá entrar a una meditación en movimiento y a un nivel de conciencia profundo.
Ale
Mindset
Es una clase de meditación donde entrenamos la mente como aliada al cuerpo, a las emociones y al alma para vivir una vida plena con propósito, claridad, presencia y conciencia.
Ale y Beto
Mind Body
Es una experiencia integral que combina posturas, respiración y meditación para equilibrar cuerpo, mente y espíritu. Guiados por Ale y Beto, esta práctica incorpora la vibración sanadora de los cuencos de cuarzo, armonizando el sistema nervioso y elevando la conexión interior. Un viaje hacia la calma, la expansión y la plenitud.
Stronger Vitality
Una clase poderosa que fusiona la consciencia del yoga con el dinamismo del entrenamiento funcional. Diseñada para fortalecer tu cuerpo, expandir tu movilidad y despertar tu energía vital.
En esta práctica trabajarás fuerza, estabilidad y flexibilidad desde una base consciente, explorando el movimiento desde adentro hacia afuera. Ideal para quienes desean sentirse más ágiles, fuertes y presentes, dentro y fuera del tapete.
Nuestras
Clases
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Es una clase de meditación donde entrenamos la mente como aliada al cuerpo, a las emociones y al alma para vivir una vida plena con
propósito, claridad,
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Mind Body es una experiencia integral que combina posturas, respiración y meditación para equilibrar cuerpo, mente y espíritu. Guiados por Ale y Beto, esta práctica incorpora la vibración sanadora de los
cuencos de cuarzo, armonizando el sistema nervioso y elevando la conexión interior. Un viaje hacia la calma, la expansión y la plenitud.
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Diseñada para fortalecer tu cuerpo, expandir tu movilidad y despertar tu energía vital. En esta práctica trabajarás fuerza, estabilidad y flexibilidad desde una base consciente, explorando el movimiento desde adentro hacia afuera. Ideal para quienes desean sentirse más ágiles, fuertes y presentes, dentro y fuera del tapete.
